道士是最会养生的吗为什么

做道士有咩好处

道士注重养生，一般身体好，寿命比较长，很多人认为，和尚和道士很少生病，这是真的吗？其实并非如此，佛经上说，生、老、病、死，是众生不可避免的，即使是和尚道士，也会生病，但出家的修行人心清净，因此会健康少病。

道士如何养生呢？道家强调“养生之道”，认为只有通过正确的养生方法，才能健康长寿，一些具体方法：

悠闲自得道家认为“悠闲自得”是养生的前提，建议保持心境平和，不要过度劳累，避免过度紧张和压力。

均衡饮食道家认为要保持健康，饮食一定要均衡多样化，要避免过度食用油腻、刺激性食物或者烟酒。

适当运动道家提倡适当运动，如太极拳、气功等，使身体经络通畅，保持身体健康。

调整呼吸道家认为调整呼吸可以保持身体健康，建议进行深呼吸、腹式呼吸等，使体内氧气充足，有助于身体的营养代谢。

精神养生道家认为养心是养生的关键，建议通过冥想、音乐、阅读等方法，保持精神状态愉悦，保持身心平衡。

虽然道士的饮食也有一定的限制，但是现代道士有两种：全真教的道士是出家的，不吃荤腥；而正一道的道士则可以结婚，吃荤食，不过无论是哪种道士，他们都会注重养生之道，保持身体健康。

至于为什么古代的道士有很多超级长寿老人呢？这可能是因为古代的道士都注重养生，日出而作日落而息，经常劳动，生活规律，空气污染少，食物纯天然没有添加剂等原因。

大家吃素为什么和尚大都肥胖而道士却消瘦呢？这可能是由于不同的基本教义、背景概念、修养方式以及责任等原因导致的，和尚和道士的生活方式虽然相似，但具体的养生方法却有所不同。

以上是一些关于道士养生的具体方法以及和尚和道士之间差异的解释和分析，无论选择哪种生活方式，都要根据自己的实际情况和需求来选择适合自己的养生方法，保持身心健康才是最重要的。