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人正常一天要睡7-9小时是比较合适的,睡眠过少或过多都不利于身体的健康,这也要根据个人的工作和生活习惯来调整,一般情况下,保持规律的作息时间,注意睡眠质量,这样才能保持充沛的精力,提高生活质量。

此信息最后更新时间为:1970-1-1 08:00

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