12星座如何应对假期综合症

长假过后，大家是否会感觉到身心疲惫？心情烦躁？精力不集中？睡不好？吃不香？没有上课或上班的激情？但身体没有器质性病变，12星座如何摆脱假期综合症成了头等难题，接下来由我为大家分析一下12星座如何应对假期综合症。

白羊座

白羊座活力充沛，爱热闹，长假期间绝对要痛快地疯狂一番，假期里运动量大，很容易出现慵懒症的情况，可以恢复上班后调整运动量，多出去玩玩走走，慢慢适应工作。

金牛座

金牛座虽然外表冷静，但内心充满欲望，假期结束了，他们可能心思还在神游，需要自己不断给自己施压，静下心来工作。

双子座

爱玩闹的双子座，假期各种和新老朋友聚会娱乐，节后的慵懒可能是假期太闹腾的缘故，适当运动，做按摩，喝点清爽的花茶等来好好调理身体吧。

巨蟹座

巨蟹座假期大部分时间都会走亲访友和家人相处，因此假期回来后的慵懒只是暂时不习惯工作的节奏，周末和朋友聚一聚，能缓解假期综合症。

狮子座

狮子座们假期丰富多彩，喜欢享受的狮子座在春节里除了走亲访友外，ktv酒吧神马的绝对是他们必不可少的游乐项目，回归工作后就需要停止这一系列刺激的娱乐活动，前泡脚下，喝杯热牛奶来帮平复心境。

处女座

处女座的人本身就喜静，春节假期只要有走动游玩也只是小范围的，想工作努力的他们一进入工作状态就会非常忘我，因此长假后并不会出现什么后遗症的状况。

天秤座

在春节假期里天秤座总和朋友疯玩，回归后会不太适应，这时饮食和睡眠很重要，多吃点营养调理肠胃的饭菜，保证每日的睡眠很重要。

射手座

射手座喜欢自由自在，冒险心旺盛，假期结束后可能会发现睡眠不足、思路不清、眼睛肿胀等症状，每隔一两个小时做一些伸展运动或抬腿动作，让身体得到放松；睡前按摩，缓解疼痛。

摩羯座

摩羯们在假期成了“冬眠日”，每天睡到自然醒，不想事也不想动，这使得节假后出现昏昏欲睡、哈欠连连、记忆力减退等症状，多动脑多做事，让自己动起来，才能刺激你的兴奋神经，回到正常状态。

水瓶座

水瓶座丰富多彩，什么样的玩法都有，假期结束后会发现睡眠不足、眼睛肿胀等症状，注意休息、早睡早起锻炼身体是关键。

双鱼座

双鱼座喜欢浪漫爱幻想，在春节假期里交友恋爱是很好的时机，但是玩闹也让他们对学习、工作产生恐惧心理，希望假期能无限延长，当假期结束时可以注意深呼吸、听听轻音乐等来缓解紧张的情绪，同时可以增加学习或工作量，减少幻想时间。

希望能够为你提供一些参考和启示！